Nhiều người có thói quen uống C sủi bằng nước lạnh vì như vậy sẽ mát và khiến vị giác thấy ngon hơn, nhất là trong những ngày hè nắng nóng. Vậy pha C sủi bằng nước nóng hay lạnh mới thực sự đúng?
Bài viết dưới đây Nhà thuốc Vivita sẽ hướng dẫn uống C sủi đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn đọc cùng theo dõi để hiểu thêm về vấn đề này nhé!
1
Tác dụng của sủi C? Uống bao nhiêu là đủ?
1.1 Lợi ích của sủi C cho sức khỏe
Chúng ta thường có thói quen uống 1 – 2 viên C sủi mỗi khi cơ thể mệt mỏi hoặc cần tăng sức đề kháng. Qua đó cũng có thể thấy, Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể người, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp duy trì sức khỏe tổng thể và bảo vệ các tế bào khỏi bị lão hóa.
1 tuần nên uống bao nhiêu viên C sủi?
Lạm dụng C sủi sẽ dẫn tới nhiều hậu quả khôn lường cho sức khoẻ, một số triệu chứng dư thừa vitamin C như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, thừa sắt, viêm bàng quang, viêm tiết niệu…
Do đó, việc 1 tuần nên uống bao nhiêu viên C sủi là đủ còn phụ thuộc vào nhu cầu của cơ thể và hàm lượng mà viên sủi C cung cấp.
Liều lượng Vitamin C giới hạn tối đa của cơ thể có thể chấp nhận được là 2.000mg đối với người trên 19 tuổi, phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
Bảo quản sủi C
C sủi để tủ lạnh được bao lâu nếu pha mà uống không hết? Tốt nhất là chỉ nên uống sau đó 1 – 2 tiếng và không nên để trong tủ lạnh quá lâu sẽ khiến ly C sủi biến đổi chất, mất tác dụng.
Tránh cho viên sủi tiếp xúc trực tiếp với không khí bằng cách đậy nắp kín và tránh ẩm, chỉ sử dụng khi viên C còn nguyên vẹn và vứt bỏ ngay các viên đã bị ẩm.
Nếu đã mở nắp lọ C sủi thì nên sử dụng trong vòng 15 ngày, không nên bóc vỏ nhôm bao kín viên sủi khi chưa sử dụng.
Xem thêm: https://vivita.vn/huong-dan-uong-c-sui-dung-cach.html
Tổng kết
C sủi tưởng chừng như đơn giản và dễ sử dụng nhưng nếu không được hướng dẫn uống C sủi đúng cách, rất có thể nhiều người sẽ mắc phải sai lầm. Đặc biệt là trong việc lạm dụng C sủi hằng ngày mỗi khi thấy cơ thể mệt mỏi hoặc cần tăng cường sức khỏe để học tập, làm việc.
Hy vọng qua những kiến thức hữu ích trên của Nhà thuốc Vivita, bạn đọc đã biết pha C sủi đúng cách tại https://vivita.vn/, 1 tuần nên giới hạn bao nhiêu viên sủi là đủ. Kết hợp bổ sung vitamin C bằng các nguồn thực phẩm có trong tự nhiên và luyện tập thể dục mỗi ngày tăng cường thể lực cho cơ thể bạn nhé!
Nhận xét
Đăng nhận xét