Bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng là lời khuyên từ các bác sĩ dinh dưỡng cũng như các bác sĩ chuyên khoa. Vitamin C đem lại các tác dụng tuyệt vời nhưng nếu uống vitamin C mỗi ngày có tốt không? Sau đây là những câu hỏi thường gặp và lời giải đáp từ bác sĩ sẽ giúp bạn sử dụng vitamin C hợp lý, đúng cách.
Uống vitamin C mỗi ngày có tốt không?
1.1 Uống vitamin C có tác dụng gì?
Vitamin C tham gia vào quá trình trao đổi chất và nâng cao vai trò miễn dịch. Nhờ vào tính chống oxy hóa mạnh mẽ mà acid Ascorbic – vitamin C có thể trung hòa các gốc tự do. Do dó các gốc tự do này không thể tác động vào tế bào cơ thể gây ra bệnh tật, giảm stress, phòng ngừa ung thư.
Xem thêm: https://vivita.vn/uong-vitamin-c-moi-ngay-co-tot-khong.html
Vitamin C góp phần tổng hợp các thành phần của mô liên kết như Collagen, Proteoglycan, các chất căn bản cấu tạo nên răng, xương và mạch máu. Do đó uống vitamin C sẽ giúp bạn có làn da khỏe đẹp, sáng hồng, tránh lão hóa da. Ngoài ra, xương khớp có thể trở nên chắc khỏe, dẻo dai. Các vấn đề tim mạch được đẩy lùi, phòng ngừa các biến cố nguy hiểm.
Vitamin C cũng tham gia quá trình chuyển hóa lipid, glucid, protid. Do đó làm tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng, phòng ngừa béo phì.
Vitamin C là chất chuyển hóa sắt hóa trị III thành sắt hóa trị II. Chỉ có như vậy sắt mới có thể được hấp thu từ ruột vào máu. Do đó vitamin C giúp phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.
1.2 Mỗi ngày uống 1 viên C sủi có tốt không?
Mỗi ngày uống 1 viên C sủi có tốt không? Tốt nếu bạn không quá lạm dụng.
1.3 Uống vitamin C vào lúc nào tốt nhất?
Theo các chuyên gia y tế, uống vitamin C vào thời gian tốt nhất là buổi sáng và buổi trưa, sau ăn 30 phút. Không nên uống vitamin C vào buổi tối. Do Vitamin C tham gia vào quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh Catecholamin, là một loại hormon trong cơ thể. Chất này có tác dụng kích thích thần kinh nhẹ, nên bạn có thể bị khó ngủ.
2
Giải đáp thắc mắc thường gặp về bổ sung vitamin C
2.1 Uống vitamin C bao lâu thì dừng?
Tùy thuộc vào mục đích sử dụng và thể trạng mỗi người mà đáp án cho câu hỏi uống vitamin C bao lâu thì dừng là khác nhau. Sau đây là một số khuyến nghị cho đối tượng người trưởng thành. Đối với trẻ em nhỏ hơn, các bạn cần điều chỉnh liều thấp hơn một nửa hoặc ⅓ tùy độ tuổi, cân nặng.
Để điều trị cảm thông thường: 200mg – 300mg mỗi ngày từ 5 đến 7 ngày hoặc lâu hơn nếu cơ thể vẫn còn yếu.
Để ngăn ngừa cảm dành cho người làm việc trong môi trường khắc nghiệt: 200 mg vitamin C uống hàng ngày trong 14 ngày. Vào mùa đông có thể tăng lên 300mg vitamin C.
Để chống oxy hóa: 200mg – 1.000mg vitamin C mỗi ngày trong 4 tuần đến 1 nămUống vitamin
Uống vitamin C đối với người thiếu máu: 200-300 mg vitamin C mỗi ngày, trong 3-6 tháng.
Với những đối tượng đặc biệt, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và kê đơn sử dụng hợp lý.
Mua Vitamin C chính hãng, giá tốt ở đâu?
Các bạn có thể tìm hiểu về các loại viên uống bổ sung vitamin C bằng cách liên hệ trực tiếp với các chuyên viên, dược sĩ đến từ nhà thuốc Vivita. Hệ thống nhà thuốc Vivita là nơi đảm bảo bán vitamin C và các thuốc, thực phẩm chức năng chính hãng, giá tốt. Không những vậy Vivita còn đem lại niềm tin yêu cho khách hàng nhờ vào đội ngũ dược sĩ giỏi chuyên môn, nhiệt huyết và máu lửa với nghề.
Mua Vitamin C chính hãng, giá tốt ở nhà thuốc Vivita
Hệ thống nhà thuốc Vivita có hai chi nhánh tọa lạc tại:
Nhà Thuốc Vivita 1: 58 Trần Quý Cáp, phường 11, quận Bình Thạnh, TP. HCM.
Zalo /Hotline Vivita Bình Thạnh: 0906 999 452
Nhà Thuốc Vivita 2: 84B đường số 2, phường Trường Thọ, thành phố Thủ Đức, TP. HCM.
Zalo /Hotline Vivita Thủ Đức: 0898 988 841
Với phương châm mua vitamin đến Vivita, các cửa hàng nhà thuốc Vivita luôn đảm bảo cam kết:
Hàng Mới Hạn Sử Dụng Còn Xa
100% Chính Hãng, Rõ Nguồn Gốc
Tư Vấn Đúng Hàng, Đúng Giá
Nhận xét
Đăng nhận xét