Các vi chất cần thiết cho cơ thể chính là nền tảng vững chắc để trẻ phát triển toàn diện. Trong đó, vitamin D quyết định tới 60% khả năng phát triển về chiều cao của bé trong tương lai. Tuy nhiên, thực phẩm thôi là không đủ, nhất là những trẻ biếng ăn, kén các loại thực phẩm giàu vitamin D. Trả lời cho câu hỏi Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không? Thì chắc chắn là có. Bởi những tác động của vitamin D3 đến hệ xương, chiều cao và cả hệ miễn dịch của trẻ là rất quan trọng. Các bậc phụ huynh hãy cùng Vivita tìm hiểu chi tiết hơn ở bài viết dưới đây.
Trẻ 2 – 3 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không?
1.1 Tác dụng của vitamin D3 cho bé 2 – 3 tuổi
Theo Tổ chức Y Tế Thế giới WHO, 3 năm đầu đời chính là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển chiều cao và thể chất của trẻ, đây là lúc tốc độ phát triển nhanh nhất so với các giai đoạn khác. Trong năm đầu tiên bé có thể tăng đến 25cm, 2 năm tiếp theo sẽ tăng thêm 10cm nếu trẻ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và các vi chất thiết yếu. Chính vì lẽ đó, nếu trẻ bị vitamin D sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thể lực và trí tuệ.
>> Xem thêm: https://vivita.vn/tre-2-tuoi-co-can-bo-sung-vitamin-d3.html
1.2 Liều lượng bổ sung vitamin D3 cho trẻ 2 – 3 tuổi
Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo, mỗi ngày cần bổ sung cho trẻ từ 400 đơn vị vitamin D3. Trẻ sơ sinh: 200IU mỗi ngày. Trẻ sinh non: 400 – 800IU mỗi ngày. Trẻ bú mẹ: 400IU mỗi ngày. Trẻ trên 1 – 2 tuổi: Không vượt quá 2.500IU mỗi ngày. Tuy nhiên, để biết được liều lượng chính xác cần bổ sung vitamin D3 cho bé thì tốt nhất là mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Tránh tình trạng thiếu hụt hoặc vượt quá hàm lượng tiêu chuẩn. Thời điểm bổ sung vitamin D3 tốt nhất cho bé là vào buổi sáng, sau khi ăn, để tránh tình trạng cha mẹ quên dùng cho bé thì hãy sử dụng vào một khung giờ cố định
3 Bổ sung vitamin D3 cho trẻ 2 – 3 tuổi bằng cách nào?
Các nguồn vitamin D tự nhiên rất tốt cho sức khỏe của bé. Thông thưởng, trẻ 2 – 3 tuổi cha mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho con bằng cách: 3.1 Tắm nắng Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 qua hình thức tắm nắng hay không, nhiều bậc phụ huynh vẫn lo ngại tia cực tím sẽ làm hư hại đến da và mắt của bé. Tuy nhiên, nếu tắm nắng đúng cách, thì chắc chắn đây sẽ là cách dễ thực hiện và tối ưu nhất. Cha mẹ nên tắm nắng cho con vào khung giờ sau đây để bảo vệ da cũng như mắt của trẻ: Buổi sáng: 7h – 9h sáng Buổi chiều: Sau 17h chiều.
3.2 Thực phẩm, chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Dinh dưỡng hằng ngày được đa dạng và cung cấp các dưỡng chất cần thiết là rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhất là khi con bước vào giai đoạn ăn dặm. Vitamin D3 được tìm thấy trong nhiều thực phẩm từ động vật như: Cá, dầu cá (đặc biệt là những con cá nhiều mỡ sẽ có hàm lượng vitamin D3 rất cao). Các loại cá giàu vitamin D3 như đặc biệt phải kể đến như Cá hồi, cá thu, cá chình… Ngoài ra vitamin D3 còn có trong gan động vật, sữa, lòng đỏ trứng, bơ… Mẹ hãy cố gắng chế biến phù hợp với khẩu vị của trẻ. Đừng nên ép buộc hay ép buộc bé phải cố gắng ăn, dễ gây ra một số tình trạng như bị ói, nhóc thức ăn, đồng thời như vậy cũng ảnh hưởng không tốt tới tâm lý của trẻ.
Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 hay không đã được giải đáp chi tiết qua bài viết trên. Vivita hy vọng đã cung cấp được nhiều thông tin hữu ích cho các bậc phụ huynh. Trong hành trình nuôi dạy con cái, mẹ hãy cố gắng hỗ trợ con phát triển cả về sức khỏe lẫn tinh thần, đừng quát nạt hay ép buộc sẽ làm ảnh hưởng tới tâm lý của con.
Nhận xét
Đăng nhận xét