Bệnh Tiểu Đường: Dấu Hiệu Báo Sớm Và Cách Phòng Ngừa

 .1 Bệnh tiểu đường là gì?

Tiểu đường hay còn được gọi là đái tháo đường, là một bệnh rối loạn chuyển hóa do cơ thể bị thiếu hụt hoặc đề kháng với hormon insulin của tuyến tụy tiết ra.

Đường (glucose) là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Chúng được chuyển hóa từ các loại thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày. Trong máu của con người luôn có hàm lượng glucose nhất định để đảm bảo việc cung cấp năng lượng cho các hoạt động.

Insulin là hormone giúp điều hòa đường trong máu và đảm bảo rằng nó luôn ở mức ổn định. Nếu không có insulin, đường sẽ tích tụ nhiều trong máu và dẫn đến bệnh tiểu đường. Lượng đường trong máu quá cao sẽ làm hỏng các tế bào và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng.

Xem thêm: https://vivita.vn/benh-tieu-duong-dau-hieu-bao-som-va-cach-phong-ngua.html

Lượng đường tích tụ nhiều trong máu quá cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường
Tiểu đường thường được phân loại thành 3 nhóm:

Bệnh tiểu đường type 1:

Tiểu đường type 1 thường hiếm gặp.
Nguyên nhân do tuyến tụy của cơ thể giảm hoặc không sản xuất insulin, dẫn đến không điều hòa được lượng đường trong máu. Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu chắc chắn về nguyên nhân chính xác nhưng các yếu tố di truyền, môi trường có thể đóng một vai trò nào đó.
Bệnh tiểu đường type 2:

Bệnh tiểu đường type 2 là loại phổ biến nhất.
Tuyến tụy của cơ thể vẫn tạo ra insulin nhưng không sử dụng chúng một cách hiệu quả. Các tế bào trong cơ thể đề kháng với insulin. Vì vậy thay vì di chuyển vào các tế bào để tạo ra năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể thì đường sẽ tích tụ lại trong máu và về lâu dài sẽ dẫn đến bệnh đái tháo đường.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường
Việc phòng ngừa bệnh tiểu đường liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống và tập luyện. Vì vậy chúng ta nên lưu ý đến những điều sau đây nhằm hạn chế nguy cơ mắc bệnh:

Có chế độ ăn uống khoa học: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo đó chính là vấn đề then chốt trong phòng ngừa tiểu đường. Ăn ít đường, chất béo, bổ sung thêm ngũ cốc, ăn nhiều chất xơ có trong rau xanh, trái cây… Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, bởi nó hạ thấp tỷ lệ đường trong máu, ngoài ra còn có tác dụng trong việc phòng chống bệnh tim mạch.
Duy trì cân nặng hợp lý

Trên đây là nội dung liên quan đến bệnh tiểu đường, các triệu chứng trong giai đoạn đầu và cách phòng ngừa tiểu đường. Hy vọng Vivita đã cung cấp cho bạn thông tin bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe của chính bản thân cũng như gia đình của bạn.